加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋(zhōuxuán)乐

“医生，我们家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫(jiào)都没反应，可他的房间门又反锁了，能(néng)麻烦你们去看(kàn)下吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区(jiēdàoshèqū)卫生服务中心三村服务站求助。

在初步了解情况后，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子(xiǎohuǒzi)可能是中暑了。待火速来到出租屋，基层(jīcéng)医护团队听到反锁的(de)房门后传来断断续续的微弱呻吟。

在(zài)这争分夺秒的时刻，大伙当机立断，由一人从外绕行(ràoxíng)，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见一位20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下(shēnxià)的床单湿了一片。

九堡街道社区卫生服务中心(fúwùzhōngxīn)供图

好在，经检查，小伙子并无大碍，是出汗过多所引起的电解质紊乱，在一杯淡盐水(dànyánshuǐ)下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展(shūzhǎn)开。

据悉，平时在工地干活(gànhuó)的小伙前一晚加班，一直忙到当天凌晨四点，累的没吃(chī)东西就睡了。

“这与小伙在连续高温工作后(hòu)未及时补充电解质有关，而他在回到出租房后又(yòu)没开空调，时下正值闷热(mēnrè)梅雨天，这种不通风的室内密闭环境又会加剧脱水(tuōshuǐ)。”护士杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像(xiàng)电动车缺电会熄火，人也会变得(biàndé)连抬手的力气都没有。”

“这几天最好得有人陪护(péihù)，可喝点热粥，并加点榨菜补钠，如有不适(bùshì)一定要尽快去医院。”离开前，白玲又再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视(hūshì)了自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外工作者一定要注意防暑防晒，及时补充水分和电解质。若出汗后出现乏力(fálì)、抽筋、恶心等情况，需(xū)引起重视，可饮用淡盐糖水(tángshuǐ)或含钠和钾的电解质饮料，也(yě)适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。